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睿毅3班 幸福美满

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睿毅班在北大附中河南分校是有着辉煌历史的班级,这个班级是历年来北附初中部的骄傲。她缔造了一批批高素质的中学生,我因能做这个班级的班主任而骄傲,我因为有我们的这群孩子而自豪。我深爱着我的职业,我的班级,我更爱这群孩子!

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感冒的预防  

2015-01-01 13:22:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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感冒常见的表现 :早期有咽干、咽痒或烧灼感 ,在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕 ,同时伴有咽痛 ,有时因咽管炎使听力减退 ,也可出现流泪、味觉迟钝 ,呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力 ,一般不发热 ,或仅有低热 ,轻度畏寒 ,周身酸痛和头痛。患感冒一定要注意隔离、休息 ,保护和增强机体抵抗力 ,缩短病程 ,防止并发症。病情较重或年老体弱者应卧床休息、忌烟、多饮水 ,保持室内空气流畅和适当的温度和湿度 ,发烧时不要洗澡 ,因为热水浴能消耗体力 ,而感冒时则需要安静休息 ,可在温暖的房间内进行擦浴 ,及时更换内衣。

养成健康的生活习惯也是预防流行性感冒的有效方法。其具体方法是:一、加强锻炼,注意饮食。平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化 ,并能抵抗病毒和细菌的侵袭。要经常运动,保持足够的随眠,不要有过分的压力。 二、摄取适当的营养饮食 ,如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物 ,保证必要的热量来源 ,这些对增强抵抗力都是非常重要的。尽量少吃油腻的食物,多喝水,多吃富含维生素和矿物质的食品。三、是感冒的直接预防 ,感冒几乎都是由于飞沫感染 ,所以预防上最重要的是不接触感冒病人。少去公共场所 ,由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方。已患感冒的人更不应该去探望其他人 ,避免与感冒人交叉感染 ,晨起开窗 ,使空气流通 要少去人群密集的场所,尤其不要带孩子、老人去。乘坐公共交通工具或在人群密集的场所尽量戴口罩。外出回家要先洗手,双手要用力擦洗。洗手法:涂抹普通肥皂或杀菌皂,搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净。。四、如果家中有人患流行性感冒,要尽量隔离,避免儿童、老人和慢性病患者同流行性感冒病人接触,不要同流行性感冒病人分享食物,共同用餐,更不能同流行性感冒病人同用餐饮用具。

 

 

流行性感冒之病毒大体上可分为A、B、C三型,其中A型最容易造成全球的大流行,完全不同于一般的感冒病毒。由于A型流感病毒时常会随着时间改变其抗原性,甚至是一季数变,每隔一段时间即可出现新的变异抗原病毒,使大多数的人对目前正在流行的感冒病毒都无法具有有效抗体,会有重复感染(感冒始终不愈)发生。
由于流行性感冒的病毒可以停留在手上,并经过手和口而感染,所以毛巾、漱洗用具、饮食器具等,应注意分开使用。感冒之病毒主要由飞沫传染,公共场所人多拥挤,传染机率大,每次的流行性感冒几乎都是先由小朋友在学校中得到感染后,再带回家中传染给亲人,由此途径而造成大流行。

大人患感冒时更要勤洗手、带口罩,并尽量避免与宝宝做很密切的接触。

除了一般的预防方法外,婴幼儿、老人及体弱多病等易感染者,或可以利用下列方法来预防及治疗。
除此之外,感冒患者还应注意以下几点:

1、 保持体力要多休息,减少不必要之消耗,以保持体能来全力对抗病害。
2、 饮用大量的水,以使身体的水分循环充足,维持各器官新陈代谢之稳定。
3、 多看医生,万一身体有不良变化时,能够及时获得适当的处理。

流感病毒主要通过空气传播和接触传染。这两种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。 正常情况下,鼻腔本身具备一定的排毒能力,能够及时将流感病毒清理掉。在出现诱发因素的情况下,如受凉、淋雨、过度疲劳等情况下,鼻腔排毒能力减弱,流感病毒长时间停留在鼻腔内,并大量繁殖侵入人体,从而感染上流行性感冒。

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